青汁を飲んで健康な日々を手に入れる
わたしの食生活はどうも野菜が不足しており、最近歳も取って来ましたので以前より野菜不足が気になっていました。
わたしに限らずこの野菜不足というのは、現代人全ての方に言える問題なのかもしれません。
野菜不足なら野菜を食べるようにすればいいじゃないか、とは思うのですがなかなか本来必要とされる量を食べるのは大変です。
さらにバランスよく食事を取ろうと思うと野菜のおかずも数種類用意しなければならず、主婦でも働いている人の多い現代においてはなかなか困難なことです。
そこでわたしは予てより頻繁にコマーシャルや広告などで目にする青汁に注目してみました。
現代人の野菜不足解消にはこれが一番手軽で効果的だと聞きますし、実際にわたしの周りにも飲んでいる方が非常にたくさんいらっしゃいます。
最近は青汁のサプリメントなども出ているようですが、わたしはとりあえず通常の粉末を溶いて飲むタイプのものを購入してみました。
まずはそのまま普通に水で溶いて飲んでみたのですが、まずいというイメージとは裏腹に意外と飲みやすいです。
普通のお茶程度の感覚で飲むことができました。
好みによってはおいしいと思う方も多いのでは、といった味です。
これを自宅での食事の際に飲んだり、ペットボトルに作り置きして持ち歩いたりと毎日飲みながらの生活を送っていました。
すると意外とはっきりと効果を実感することができはじめ、まず寝起きがすっきりと起きれるようになりましたし、便もこれまですっきりしないことがよくあったのですが、とても快適に出るようになりました。
また、わたしの場合特に感じたのは肌荒れが少なくなったことです。
肌が荒れやすく悩みの種だったのですが、青汁を飲み続けるようになってから、ほとんどそれがなくなったのです。
牛乳を入れたり、豆乳を入れたり、甘みが欲しい場合には蜂蜜やオリゴ糖を入れれば健康的でおいしいドリンクが出来上がります。
これからも青汁でおいしく健康的な日々を維持していきたいものです。
