毎日青汁を飲んで健康維持に勤めよう
気温や湿度が変わる季節の変わり目などはなんとなく体が重く、精神的にも不安定でイライラしたり、不定愁訴を感じる方も少なくありません。
その中には生活習慣病やストレスが原因となっている事もあります。
多くは食生活を見直すことで改善される事があります。
不規則な生活習慣から偏った食生活になりがちな方は早急に見直す事が望まれます。
体調不良の人の多くは野菜不足の場合が考えられます。
野菜を使った料理は手間もかかるので敬遠されがちです。
しかし野菜には多くのビタミンやミネラルが含まれていて、不足すれば体に多くの不具合が生じます。
例えば女性には深刻な肌荒れです。
人参やピーマン等の緑黄色野菜が不足するとビタミンAやビタミンCが不足して吹き出物やニキビの原因になり、悪化するとシミやくすみの元になります。
多くの野菜に含まれる食物繊維が不足すれば便秘の症状が出ます。
そしてカリウムが不足して高血圧にもつながります。
さらにストレスとの関係も深く、食べる事で解消しようと暴飲暴食になるとメタボリックシンドロームとなる確率が高まります。
特に小さな子供は不足すると脳の発達にも影響があるので不足させるわけにはいきません。
その様な事にならないように、普段から野菜を摂取してビタミンやミネラルを補給しなければなりません。
しかし新鮮な野菜を購入して毎日食べるのは労力的に大変で、経済的にも安くはありません。
そこで利用したいのが青汁です。
青汁はケールや明日葉、大麦若葉で出来ていて、体に様々な良い効果があります。
免疫力の向上、アンチエイジング、美肌効果が大いに期待されます。
しかし青汁というと美味しいイメージよりも体に良いイメージが先に思い浮かぶ方が多いと思います。
最近の商品は研究されていますので、非常に飲みやすくブレンドされ、飲み口も爽やかになっています。
通販を利用して定期的に月単位で購入すれば毎日野菜を購入するより安く、手軽にビタミンとミネラルを摂取できるわけです。
