青汁と心地よい睡眠の関係について
赤ちゃんは寝る、泣くが仕事でもありますので、とにかくひたすら寝ているのですがその寝ている姿を見てみますと、とても気持ちよく深く寝ているように見えて何ともうらやましさを覚えてしまいます。
成長するにつれて、いつの間にか心地よく睡眠を得たのはいつ以来だったのだろうかと悲しくなるくらい過去のものになってしまう人が多いのが現状になります。
学生時代では部活などで激しい練習をすれば、家に帰ったときにはもう眠くて爆睡という状態に簡単に落ちることができたのですが、社会人になって歳を重ねるにつれてどんなに激しい運動をしても同様の状態に落ちることが難しくなってしまいました。
理由はさまざまなことが考えられますが、そのうち誰もが思い当たることであろう部分は、ストレスと夜になっても人工の明かりにさらされていることです。
人工の明かりとは携帯電話やパソコン、そしてテレビといったものも含まれており、さらにこれらのような機器は目を通して脳に刺激を与えることになるため、リラックスした状態を保つことができず、常に興奮状態になってしまいます。
そのため、本来、夜は暗闇の中でリラックスをしてそのまま睡眠に入るはずが、このような現代ならではの機器の刺激により、脳が間違った命令をしてしまい、自律神経がうまく働かないということになってしまいます。
そのため、携帯電話でゲームをしたあとにすぐ眠ろうとしてもなぜか目がさえてしまって、なかなか眠れないという状態になってしまっていました。
このような状態を防ぐには夜寝る前には機器をいじったり見たりするのを避けることが一番良いです。
しかしながら、それまでの習慣を直そうとしてもすぐには直るものではなく、自律神経はまだ乱れたままになっています。
それを改善するために、青汁という栄養食品が登場するのです。
この青汁のおかげで血行が良くなって結果的には自律神経も落ち着いてきました。
最終的には落ち着いてきたことからリラックスモードを取り戻すことができ、心地よい睡眠を以前よりは得やすくなってきました。
うまく取り入れながら改善するのも大事です。
