青汁ダイエットをやってみての感想
「苦そう」「まずそう」「若い人が飲むものではない」と敬遠しがちな青汁ですが、青汁には実はダイエット効果があります。
私は青汁を飲んだことが無かったのですが、インターネットで「ダイエット効果がある」という話を知ってから、毎日飲むようになりました。
それまで「食事制限」やジムに通うなどの無理な「運動」で、痩せては太りのリバウンドを繰り返し、また無理なダイエットのせいで肌荒れを起こしたりと挫折してばかりで、私にダイエットは無理なのだと諦めていましたが、青汁ダイエットはとても簡単で、今でも続いています。
青汁ダイエットは「普段の三食の食事プラス一日一杯青汁を飲むだけ」なので無理なく続けられますし、辛いと感じたことはありません。
青汁にはたくさんの栄養素が含まれています。
そのため不足しがちな食物繊維やミネラル、ビタミンを簡単に摂取することができます。
そのため便秘の解消に繋がり、溜まった老廃物を除去できるので痩せることに繋がりますし健康にも良いです。
また、基礎代謝を向上させる効果もあるので、脂肪燃焼を促進してくれます。
飲むのは朝がオススメです。
私は朝食を食べたあとに飲んでいます。
朝の方が痩せそうなイメージがあるからです。
また、苦味や匂いが気になるならキンキンに冷やして飲むといいです。
最初は私も独特な苦味や匂いが苦手だったのですが、氷をいれて飲むようになってから気にならなくなりました。
苦味も匂いも冷たくするとあまり感じなくなるらしいです。
また、それでもだめなら牛乳やヨーグルトに混ぜるのもいいと思います。
私も飲み始めた最初の頃はやっていました。
とてもマイルドになるので、飲みやすいです。
最近ではインターネット上にいろんなレシピが出回っていますから、自分の好きなようにアレンジして飲むといいと思います。
このダイエットで私は52キロから48キロまで痩せました。
これからも続けて、もっと綺麗な体になりたいと思っています。
