妊娠中の便秘解消に役立った青汁の効果
妊娠をする前は便通も良く便秘とは無縁の生活をしていたのですが、妊娠をきっかけに徐々に便通が悪くなってしまい便秘に悩まされる毎日が始まりました。
トイレに入っても中々出ない事で精神的にもイライラしたり、妊娠中と言う事もあるので薬を飲む事も出来ず牛乳を飲んだり食物繊維たっぷりの食事を食べるようにはしていたのですが、定期健診に行って先生に聞いてみたところ妊娠中は黄体ホルモンの働きが活発になる事で便秘になるという事が分かりました。
待望の我が子のためにもここは辛抱しようと決めたのですが、そんな妊娠中の栄養のためにと飲み始めた青汁が便秘にとても効果があったので驚きました。
飲み始めたきっかけはひどいつわりで中X思うように食事が出来なくなった事だったのですが、ご飯の匂いを嗅いだだけでも吐き気がしてしまう事や頑張って食べてもすぐに吐いてしまうのでお腹の赤ちゃんの栄養がとても心配で青汁を飲むようになりました。
青汁は思った以上に癖がなかった事や野菜を飲んでいるという実感が持てるので身体もすぐに受け入れてくれたのですが、飲み始めて数週間程度経った頃から徐々に便意を感じるようになり気が付けばひどい便秘は解消出来ていました。
青汁は健康食品なので薬と違い安心して飲む事が出来る事やお腹に赤ちゃんが居ても副作用も無いので毎日の習慣にする事が出来ます。
薬が飲めない妊婦にとってはまさに救世主となってくれた青汁にとても感謝しているのですが、毎日必要な栄養素が簡単に摂れるので野菜不足の解消にも繋がりました。
当時はお水に溶かして飲むだけだったのですが、子供が無事に生まれた今ではクッキーにしてみたり蒸しパンやドーナツなど幅広いメニューを作っては楽しんでいます。
栄養満点のメニューを毎日作るのは大変な作業なのですが、青汁をプラスするだけで必要な栄養素がバッチリ摂れるので、妊婦だけでなく子供を持つ親としてはかなり助かっています。
