便秘解消のために試してみたい青汁
女性の悩みの中でも、特に多いのが便秘です。
簡単に解決しない問題でもあります。
でも、何もしないとお腹が張ったり、腹痛がしたりしての症状が出てきます。
もちろんお腹の調子が悪いので、肌の状態も吹き出物が出て荒れ気味にもなります。
病気というと、大げさですが体調が悪くなるのは間違いありません。
なんとか、解消したいと便秘薬を飲むのは、一番簡単ですが癖になりやすく、薬によっては腹痛がするなどの副作用もあります。
便秘薬を使用せずに、自然にお通じがくるようにしたいと考えるものです。
適度な運動や水分を多くとるなど、色々とやり方はありますが、ストレスからのものには、あまり効果がでない場合もあります。
ヨーグルトやプルーンもいいとされています。
でも。
同じもﾌばかりだと、飽きてくるのも本当です。
そんな時に、今話題の青汁は試す価値があります。
各メーカーからさまざまな原料の青汁が発売されています。
最初に選ぶ時は、たくさんありすぎて選びにくいかもしれません。
そんな時は、お試しだから比較的安いものにするか、自分のよく知っている会社を選ぶと安心できます。
以前は、飲みにくいと言われていましたが、最近のは飲みやすくなっています。
お勧めの飲み方は、ミルクによく溶かして飲む事です。
冷たいのが苦手な方なら、レンジで少し暖めてもおいしく飲めます。
こうすると、青汁特有の青くささが軽くなり、においも気にならなくなります。
個人差がありますが、確かに便秘には効果があります。
初めて飲んだ時は、2時間後にお手洗いに行くほどでした。
夜ごはんのあとに、青汁を飲むと翌朝のお手洗いでスッキリと楽にでます。
便秘以外にも、体に必要な栄養素が多く含まれているので、体調も良くなり調子がいいです。
体調が整うと、それに比例するように肌のきめが整い、以前にように吹き出物ができにくくなります。
飲むのが大変にみえる青汁ですが、飲んでみて正解だったと感じています。
