健康のために青汁とサプリメント
5年前に新築分譲マンションを購入しました。
それまでは寮生活で、賄いさんが食事を作ってくれたため栄養のバランスを気にすることはありませんでした。
初めての一人暮らしです。
一人暮らしの気楽さを手に入れることや完全に自由な空間を得ること、なにより寮という集団生活から離れることに大きなメリットを得ることに成功しました。
しかし、食生活に限って言えば自己責任で栄養の管理をしなければなりません。
一人暮らしをはじめた当初は外食中心ですが極力野菜を食べるように気をつけていました。
しかし一週間が経ち一ヶ月が経過すると野菜中心の食生活を続ける事はとても難しいと判断しました。
そこで出会ったのが青汁です。
近くのショッピングデンター内に青汁スタンドがあって飲み始めたのがきっかけです。
はじめて飲みました。
先入観でかなりマズい飲み物と思っていたのですが、第一印象が良かったのです。
あの特有の青臭さが逆に野菜が不足気味の私にとって求めていた味だったのです。
今では飲むヨーグルトとブレンドして毎朝飲んでいます。
それと平行してサプリメントを飲み始めました。
最初は立ちくらみがするようになり鉄分が不足しているなと思ったのがきっかけです。
同僚に相談したら鉄分よりむしろ亜鉛ではないかというアドバイスがあり、それ以来マルチミネラルを飲み始めました。
それから青汁だけではビタミンの摂取が足りないと思いマルチビタミンも飲み始めました。
また健康診断で肝機能が弱いという結果でした。
その傾向が3年ほど続いたのです。
これも同僚に相談してウコンを飲み始めました。
ウコンと言えば酒のみの人が好んで摂取しているものです。
しかし医学に詳しい同僚はウコンは肝臓に対して万能薬という知識を教えてくれたのです。
結局現在は、マルチミネラル、マルチビタミン、ウコンの3種類のサプリメントも毎日飲むようになったのです。
それから5年が経過しています。
健康状態は極めて良好で、風邪ひとつ惹きません。
去年、職場で風邪とインフルエンザが大流行して、同僚が次々と欠勤となる時期がありました。
そのとき30人近くいる職場で私一人だけがピンピンしていたときがあったのです。
一人暮らしの私だけが無事だったのです。
どう考えても日々ビタミンとミネラルの摂取が効果を発揮したとしか思えません。
明らかに今の習慣が健康に良いと言うことを実証したエピソードでした。
それ以来、自信を持って今の習慣を続けるべきだと思ったのです。
