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便秘にならないように青汁生活

便秘の苦しさは半端ではありません。
1、2日なら気にもかけませんが、3〜5日になると気にかかり、1週間たつと重く感じることがあります。ひどい人になると食べ物を受け付けなくなりますよね。

もっとすごいのが、あまりの腹痛に他の病気が考えられるほどに脂汗までかいているので、救急車に乗せられて病院に運ばれ、
告げられた病名は便秘だった場合、恥ずかしいと思うのは間違いではありませんが、便秘は放置しておくとそれほどのものになります。
下剤などの処置ならまだいい方で、お尻から管を通して洗われるのは苦痛と羞恥です。そんな目に遭わないようにするためにも、便秘の放置は絶対に駄目です。

ではどうすればいいのでしょうか。便通体操などはよく見かけますね。適度な運動は必要です。
薬に頼るのはなるべくなら避けたいいざという時の手段ですね。また毎日水を飲む。たくさんとらなくてはいけませんが、基本です。

それでは、もう一段階あげて青汁を飲むのはいかがでしょう。
青汁は野菜を丸ごとしぼったもので、1日の野菜の栄養素は勿論、食物繊維もばっちりです。

その食物繊維が腸内の掃除をし、いらない老廃物を外に排出してくれます。一緒に乳酸菌を摂ると悪玉菌をやっつけて、善玉菌を増やすのでますます効果的です。
また、食物繊維と一緒に他の栄養素も摂れたらうれしいですよね。
お勧めは明日葉を原料としている「ふるさと青汁」です。
栄養が豊富で、便秘だけでなく野菜不足も解消できちゃいます。

便秘が解消されると、体も軽くなり、体調も体形にも変化が表れます。老廃物をもっていても体にいいことなど全くと言ってありません。
青汁を毎日飲み続けると、排泄が普通になり、いつの間にかぽっこりお腹もへこんでいます。知らずにダイエット効果も期待できます。

勿論本格的にダイエットしようとしたら、飲み方や食事の量などといったものを考えなくてはいけませんが、
便秘を治したくて飲んでいたのに、思わぬ効果は余計に嬉しいものです。
後は肌荒れを抑えたりもしてくれます。健康と美容のためにも青汁を飲むことはお勧めです。

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