青汁で体質改善を目指しています
私は呼吸器疾患の持病があり、その発作にいつも苦しめられていました。
そこで思いついたのが青汁で体質改善をすることでした。
まずは発作が起こりにくい健康な体作りを目指そうと考えたのです。
青汁には免疫力を高める効果や新陳代謝を促進するという効果が期待できると聞いていたのでとにかく始めてみました。
以前から興味があったので実はいろいろネットで見ていたこともあり、初心者の私に向いているのは比較的飲みやすい大麦若葉を使ったものだと感じ、購入しました。
一つ一つがパックに入っているので1回分の量がわかりやすく、コップに入れるのも簡単でした。
また太っていることもあり、朝に飲むことでダイエットも兼ねることにしました。
飲み方もいろいろ試しました。
水や白湯とハチミツ、牛乳、クッキーにすることなどでしたが、私の中で一番飲みやすかったのは牛乳とハチミツと一緒に混ぜることです。
ハチミツはのどにもいいですし、100パーセント天然のものは免疫力を上げてくれるのでダブル効果を期待できます。
それとクッキーも葉っぱくささを全然感じなかったのでおいしかったです。
飲み始めた初日から他には何も飲んでいないのにとにかくトイレへ行く回数が増えました。
今までにないことだったのでビックリしましたが、いつも座りっぱなしの仕事をしてるので足がむくみやすかったのに、排泄される量が増えたおかげなのかむくみが以前より改善されるようになりました。
それにいつもいつトイレへ行きたくなるかと外出先では気が気ではありませんでしたが、朝起きて大体8時くらいまでには排便できるようになり、気分的にも落ち着きました。
そして今は飲み始めて1か月ほどたちます。
体重は2キロ減らすことに成功しました。
それに発作の回数も以前に比べると改善されてきています。
以前は苦しくて仕方なかったのに今は発作が起きても程度が軽めなことが多く、これは本当に嬉しい喜びです。
ですからこれを機会に食生活や生活習慣も見直そうと考えています。
特に今まで大好物で食べる機会が多かった肉類や揚げ物は減らし、魚や海藻などを多めに摂るようにするつもりです。
私が体質改善をされつつあるのを見て、家族も健康のことを改めて考えるようになってきたので食生活の改善は皆で協力してできそうです。
野菜だと普段の食事ではなかなか必要量を食べきれないので、これからも毎日飲み続けて家族ともども健康な体を手に入れたいです。
