青汁を飲んで健康な体を作る
5月に病院で健康診断を受けた結果により、職場の健康保険組合からメタボリック症候群に該当することになったので集団で講義を受けるよう通知が届きました。
腹囲が85センチメートルあるのは身長が177センチメートルあるので仕方ないと病院の医師も言ってくれましたが、もともと中性脂肪やコレステロールが高かったので引っ掛かってしまいました。
でももっと気になることがあります。
ここ1年間で明らかにウエストが太くなっていることです。
メジャーで測ることはしませんが見た目でもはっきりとポッコリお腹が出ていることがわかります。
体重測定は1年に1回の人間ドックでしか測らなかったのですがここ3ヶ月程度は家にある体重計で1日に何回も測っています。
記録はとっていませんがこの半年で3キログラムは重くなっているようです。
80キログラムには絶対なりたくないのですが、その直前まで重くなっているので、それを超えたら逆に開き直ってしまうのが自分自身でも怖いです。
晩酌を止めることができればいいのですが、なかなか止めることができず、ついつい毎日飲んでしまっています。
この3日間はテレビで見た腹筋に力を入れてお腹をへこむようにする運動を仕事の合間の休憩時間にやっていますが、いつまで続けられるのか自分でも疑心暗鬼という状態です。
せめて1ヶ月は続けて効果を見てみたいと思っています。
また食生活の見直しも必要と考え始めています。
ここまで体重が増えるということになれば食べる量も減らさなければなりません。
宴会があってもご飯だけは食べないと食事をした感覚にならないのですが、そのご飯こそカロリー過多の原因ということを職場の人から聞いたので、明日から早速減らしていこうと考えています。
そして以前サンプル価格で購入して1週間くらい続けて牛乳に混ぜて飲んだことのある青汁に再挑戦してみようかと思っています。
青汁は健康に良さそうですし、飲んでもまずい味は全くなく逆に飲み応えがありましたので、無理なく続けられると思います。
青汁は新聞でもよく掲載されていますし、インターネット広告にもたくさん出ています。
数限りないくらいの業者が取り扱っていますので選ぶのに困っています。
とりあえず、以前試した時のようにサンプル価格で提供している業者に注文して安価に調達して試してから、その商品にするかどうかを決めていこうと考えているところです。
通常価格では結構高い値段のするものもあるので、まずはお試し価格から始めてみたいと思っています。
