青汁の優れた健康効果や効能
健康には良さそうだけれどまずくて飲みにくそう・・・青汁に対してそんなイメージを持つ人は少なくありません。
青汁は確かに飲みにくいものですが、かつてその名前を広く知らしめたあの強烈なメッセージを持ったテレビコマーシャルのように、顔をしかめるほどにまずいというものでもありません。
現在販売されている製品は原材料や期待できる効果効能などで差別化を図っているものもありますが、使用される原材料によって味も飲みにくさも大きく変わってきます。
一般的に青汁に使用されている原材料の代表的なものとしてはケール、大麦若葉、明日葉などが有名です。
そのほかにも桑の葉や熊笹、ゴーヤなどを使ったものもあります。
あの独特の飲みにくさはこれらの栄養豊富な材料をなるべく栄養価を変えずに摂取しやすいようにした結果です。
飲みにくさは使用される材料によって大きく変わってきます。
大麦若葉を原料にしたものは比較的飲みやすく、ケールや明日葉などを使用したものにはややクセがある傾向があります。
また、市販されている製品には様々なタイプがあります。
現在販売されている最もポピュラーな製品が粉末タイプです。
持ち運びにも便利で、水に溶かして飲むだけという手軽さと、長期保存が可能な点などが人気を集めている理由のようです。
そのほかにも野菜を搾った汁をそのまま冷凍させたものは解凍するのに時間がかかりますが、新鮮な状態で製品になっているため栄養分がほとんど損なわれることなく配合されているのが魅力です。
また、コップ一杯の水ですぐに飲めて手間がかからないうえ、あの独特の味や飲みにくさを感じずに済むサプリメントタイプなどがあり、それぞれに長所と短所があります。
昔から言われるように良薬口に苦しのとおり、優れた健康効果があるものは多少まずいのは仕方がないという人も少なくありませんが、毎日飲むことで効果を得られるものなので、飲むこと自体が苦痛になるほどに飲みにくい製品ではやはり長続きしません。
できることならおいしく飲めるもののほうが好まれるのは当然のことです。
メーカーもあのまずいイメージを払しょくするために原料を飲みやすいものに変えたり、独自の素材を加えることで飲みにくさを解消させるように工夫したりする努力をしています。
健康食品はある程度継続的に摂り続けなければ効能を実感することができません。
ほんの数日で効果が表れるものはほとんどないため、いかに続けて摂取できるかというのはとても重要です。
苦くてまずいあの独特の味はケールだけを使った場合の特徴的な味とも言えます。
最近は大麦若葉や明日葉を使用したものは苦味も柔らかくほのかに甘いような味わいさえあり、一昔前のものに比較するとぐんと飲みやすい製品も増えています。
もちろん飲みやすくなったからと言って過剰摂取するようなことの無いようにしなくてはなりません。
おいしく飲めるように工夫しつつ、より長く継続して摂取するのが、青汁の優れた効能を実感する事への近道です。
